新疆戶外拓展活動中心帶你了解徒步登山五大忌

來源：m.900man.com 發(fā)布時間：2019年03月29日

    新疆戶外拓展活動中心帶你了解徒步登山五大忌
    忌用體溫烘衣
    如果你穿了一件速干衣，一切都還好說，要是你穿著棉質(zhì)T恤，被汗浸濕之后非常難干。這時候你以為可以借助體溫烘干，可這恰恰違背了中醫(yī)的“背寒成疾”之說。因此還是及時更換濕衣為好。
    忌喝酒解乏
    好多人在徒步、爬山時習(xí)慣帶上酒，小酌幾杯，美哉樂哉！其實，這是不可取的。因為人在劇烈運動后身體機(jī)能會處于亢奮狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地將酒精吸收進(jìn)血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。就算是酒精度數(shù)較低的啤酒，也會使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。
    忌立即入睡
    運動完畢，來個痛快舒服覺！大運動量后，人會感覺非常疲勞，十分容易入睡。然而，由于大量運動后，人體各系統(tǒng)未能得到適當(dāng)調(diào)節(jié)，各部位活動尚未轉(zhuǎn)入正常，如果這時候倒頭就睡，會容易招致疾病。
    忌驟降體溫
    野外活動后立即進(jìn)行冷水浴或游泳，會引起生理機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)。也不應(yīng)立即用電風(fēng)扇的快檔吹風(fēng)降溫，否則容易引起頭痛，感冒。
    忌暴飲
    活動后適當(dāng)飲些茶水，鹽水，開水解渴是必要的，但不宜喝得太多。因為，這時候飲用大量的水份，不僅會使消化系統(tǒng)和心臟血管系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，還會大量出汗，使體內(nèi)鹽份流失，這樣容易引起抽筋，痙攣，甚至影響食欲。
    Tips
    1、每次戶外徒步、登山，請在背包內(nèi)放上15米的標(biāo)準(zhǔn)繩，相信我，不會影響你的背負(fù)重量的。
    2、攀爬比較陡的山坡時，一定要將登山杖掛包上，不要掛在手碗上，不然很容易出現(xiàn)危險。
    現(xiàn)在您了解一些相關(guān)資訊了吧，如果您對新疆企業(yè)拓展訓(xùn)練有需求的話，那就來我們新疆戶外拓展活動中心吧。

上一條：企業(yè)參加烏魯木齊拓展培訓(xùn)公司的意義
下一條：戶外運動中常見花草的毒性

新聞

所有分類

新聞資訊

聯(lián)系我們

新疆兄弟連拓展訓(xùn)練中心
聯(lián) 系人：程教練
服務(wù)熱線：13209908166
分公司電話：15999118851
辦公室座機(jī)：0991-4632623
商務(wù)合作QQ：736936200
公司網(wǎng)址：m.900man.com
公司地址：新疆烏魯木齊市沙區(qū)西環(huán)中路215號3單元1201室

狠狠躁狠狠躁,亚州无码高清视频,国产亚洲另类小说专区,极品美女色诱视频在线观看

歡迎光臨新疆兄弟連拓展訓(xùn)練中心

新疆戶外拓展活動中心帶你了解徒步登山五大忌

相關(guān)產(chǎn)品

相關(guān)文章

新聞

所有分類

新聞資訊

聯(lián)系我們